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e-skin Sleep & Lounge

Model number: SHU-E010

「デジタルヘルスケアパジャマ」対応

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セットアップ

「Sleep & Lounge Hub」 と 「e-skin Sleep」アプリケーション のセットアップ方法です。
以下の1、2の順番で実行して下さい。


FAQ

睡眠について

睡眠ステージとは?

睡眠の段階はレム睡眠とノンレム睡眠に大きく分けることができます。さらにノンレム睡眠を浅い睡眠と深い睡眠に区分して、一晩の睡眠のサイクルを表しています。

ノンレム睡眠 / 浅い睡眠とは?

浅い睡眠は心身の回復を促します。この段階は通常、眠ってから数分以内に始まります。身体は徐々にリラックスし、動きも減っていきますが、呼吸と心拍数の減少はわずかです。少しの物音で簡単に目を覚まします。

ノンレム睡眠 / 深い睡眠とは?

深い睡眠は身体的な回復と、学習・記憶を促します。睡眠の最初の数時間で起こり、深い睡眠をしっかりとることで、朝の目覚めがすっきりします。呼吸が遅くなり、筋肉が弛緩し、心拍数は通常より規則的になります。外からの刺激に対して体の反応が少なくなるため、目覚めにくくなります。

レム睡眠とは?

レム睡眠は、脳が前日の情報を長期に記憶できるように処理して、気分を調整し、学習・記憶に重要な役割を果たすとされています。通常深い睡眠の初期段階を経た後に起こり、睡眠の最終段階では、脳がより活発になります。 夢は主にレム睡眠中に見るもので、この時眼球が様々な方向に素早く動きます。心拍数が増加し、呼吸が比較的不規則になります。

どのようにして睡眠スコアを検出しているのですか?

寝返り等の睡眠中の動きと、眠っている間の変動する心拍数の変化を組み合わせて睡眠ステージ・睡眠サイクルを推定しています。

睡眠データ・スコアの効果的な活用法は?

継続的に睡眠データ・睡眠スコアを計測することで、自身の睡眠についての理解が深まります。スコアとその日の出来事を照らし合わせたり、睡眠アドバイスを実践した時の日中の眠気の変化を感じたりすることで、睡眠を管理・コントロールするためのポイントが分かってきます。

アプリについて

Hubの表示ランプが赤で点滅(点滅の間隔が短い)し、ペアリングができません

こちらのページをご確認ください。

睡眠の計測ができません

・レポート画面に「計測中」と表示されるが、「今日の睡眠を診断」が表示されない。
・朝起きて、レポート画面を確認すると、睡眠時間や睡眠ステージ等が表示されていない。
上記の場合、以下の設定を確認してください。
iOS:
・「設定」>「言語と地域」>「暦法」に入り、 「西暦(グレゴリオ暦)」 に設定してください。

睡眠中に計測が止まります

こちらのページをご確認ください。

アラームが鳴りません

アラームが鳴らない場合、以下の設定を確認してください。
iOS:
・iPhone本体の左側に着信/サイレントスイッチがあります。オレンジ色が見えない位置にスイッチを動かし、着信モードにしてください。
・「設定」の「通知」を開き、「e-skin Sleep」の「通知を許可」をONにしてください。

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